Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Всем привет! Продолжительный Великий пост завершается самой строгой его частью — Страстной седмицей. Это неделя, непосредственно предшествующая Пасхе. Позади полтора месяца суровых пищевых ограничений, отказа от продуктов животного происхождения – у кого-то частичного, у кого-то полного...

Всем привет! Люблю я рассуждения о том, что после 40 обмен веществ «замедляется» и стройнеть становится все сложнее. Да что там – поди удержи себя в мало-мальски приличных рамках. Зато полнеется легко и непринужденно – особенно в области талии. А уж к менопаузе совсем беда. В Премиум-клубе сегодня встреча с эндокринологом, специалистом по антивозрастной коррекции, к. м. н Александровой Екатериной Викторовной: Я и 20 врачей – участников проекта «Здоровая среда» – решаем проблемы, с которыми другие не справились...

Всем привет! Небольшое размышление ко Дню Здоровья. Поздравляю тех, кто о себе заботится, с этим замечательным праздником и предлагаю немного порассуждать на тему интуитивного питания. Дело на первый взгляд вроде бы хорошее и во многих смыслах позитивное, но оно обязательно требует уверенной осознанности – уже существующей, проработанной, устойчивой связи со своим телом. Кому-то вполне себе можно подбирать как продукты, так и размер порций на глазок, а для кого-то это опасная ловушка. Если вы...

Всем привет! Сегодня тема у нас опять серьезная. Кровоток в мозге иначе называется церебральным кровообращением. Запоминайте очередной термин – у вас снова есть шанс заткнуть за пояс своего лечащего врача в ученой беседе. В Премиум-клубе сегодня важнейший выпуск о нарушении защитного барьера мозга – гематоэнцефалического: ‼️Естественная защита мозга от повреждений. Гематоэнцефалический барьер и его функции. Связь с кишечником. ‼️Загадочная болезнь Альцгеймера. Почему ее называют диабетом 3 типа? ‼️Почему аутоиммунные заболевания и диабет возникают не у всех? Влияние разных моделей питания...

Всем привет! Сегодня в студии традиционная воскресная подборка рецептов – начинаем потихонечку готовиться к Пасхе. Дорогие Мастерицы, бесконечная благодарность за то, что делитесь идеями. Это помогает новеньким понять, что здесь не сборище унылых диетоманов, а вполне себе жизнерадостное, позитивное, творческое и оптимистичное сообщество. Которое при этом еще и находится в отличной форме! В Премиум-клубе сегодня мой сольный выпуск, расширяющий тему вчерашнего материала: Жду всех любознательных и...

Всем привет! Сегодня тема выходного дня не такая уж и простая – саркопения. Этим термином обозначают возрастную потерю мышечной массы, силы и выносливости. Почему после 50 так плохо с мышцами и так прекрасно...

Всем привет! Дорогие студенты Премиум-клуба и наши новые участники, программа февраля готова. Полная подборка также уже на главной: Темы марта: Приятного изучения! ©Дарья Nice&Easy Савельева. 03.04.2026 г. Внимание!...

Всем привет! А давайте в эту отличную весеннюю пятницу делиться прекрасным. Кто что любит на завтрак? Каким он был сегодня? Очень важно правильно начать день, чтобы и дальше события развивались по вашему позитивному, яркому, оптимистичному плану. Если вы сыты, энергичны и довольны, вас не остановить и не расстроить. Море по колено. В Премиум-клубе сегодня встреча с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким: Ждем всех любознательных и неравнодушных в Премиум-клубе! Всего за 500 рублей...

Всем привет! А у нас весенний практикум. Питание для жизни – во всех смыслах. Лучшие продукты, которые можно себе представить – и при этом простые и доступные, бюджет ваш не травмирующие. Вопреки распространенной привычке лечиться от всего и вся какими-то эксклюзивными методами, да. Вы видели, сколько в аптеке припарок – как БАД, так и лексредств – для иммунной системы? Я бы на ее месте от страха под стол залезла. А ведь за питанием 90% успеха. Или неуспеха, если оно корявое. В Премиум-клубе сегодня смотрим на работу иммунной системы с несколько неожиданного ракурса...

Всем привет! Что ж, сегодня опять о важном. О том, что может ждать за поворотом каждого из нас. Каждого.

Всем привет! Как часто, стоя перед зеркалом, вы с пристрастием рассматриваете свой живот? Уверена, что намного чаще, чем, скажем, руки или даже ноги. Потому что центр притягивает взгляд и мысли. На то он и центр...

Всем привет! Традиционно в конце месяца рассказываю о том, что будет происходить в Закрытом Клубе в апреле. Программа ожидается насыщенная. Сегодня встречаемся со стоматологом, имплантологом, хирургом Глебом Колушевым: 1. Кровоточивость десен и сверхчувствительность зубов: почему кажется, что эмали нет, и как это остановить? 2. Ирригатор и зубная нить: как использовать правильно + практические рекомендации по брендам. 3. Отбеливание в домашних условиях. 4. Ополаскиватели: как выбрать и как правильно использовать? 5...