Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Всем огромное спасибо за поздравления, друзья! Была счастлива вас видеть здесь вчера, решила поблагодарить сегодня отдельным постом. Но почему.... почему же я вижу только отдельных верных бойцов не только в комментариях, но и просто как читателей каждый день? Ребята, я правда верю, что вам нужен мой канал. Верю, что вы, добившись таких прекрасных результатов, все же хотите ему процветания – да и просто сохранить, что ли...

Всем привет! Возвращаемся к основам Системы. Учимся правильно собирать конструкторы, но при этом всегда помним, что питание – лишь старт. Классный и важный, но за пределами тарелки жизнь только начинается! Зарядились – и вперед. Просили планы питания – вот-вот они будут готовы. Начнете пробовать! А в это почти летнее утро у нас легкая тема-практикум для обмена опытом и взаимной поддержки. Но и без рекомендаций от меня тоже, конечно же, не обойдётся. Тренер – он и в Африке Тренер, вы же понимаете...

Всем привет! Что ж, с Днем Рождения меня. Сегодня делюсь своей личной историей – как это было. Будет приятно, если и вы расскажете о себе.

Всем привет! Примерно после 35 лет тело начинает делать вещи, которые никому не могут понравиться – и делать их без нашего согласия, практически незаметно. Оно подъедает мышцы – мы теряем примерно 1% мышечной массы в год. Называется сей разрушительный процесс саркопенией. Диагноз ставится не только пациентам с серьезными заболеваниями, вызвавшими проблему, и не только тем, кто «запустил» себя. Это не в полной мере наша вина – причиной тому природа, безраздельная власть законов Времени. Так уж устроен организм – он не может не подчиняться ритму Вселенной...

Всем привет! Знаете, что объединяет большинство запросов, которые звучат и на канале, и в личных сообщениях? Крик души: «Как научиться так виртуозно есть, чтобы наконец похудеть, но при этом не озвереть? И вообще не сойти с ума. Ваши, вон, такие тарелки выкладывают – меня от одного взгляда на них просто разорвет. Почему тогда ваши системники стройные, а я нет? Я ем в десять раз меньше». Ответ-то у меня имеется – вникнуть в Систему. Для этого есть масса различных возможностей – в конце материала ссылка на статью-навигатор по моим проектам...

«Я родился еще в СССР, долго учился и как-то так сложилось, что всегда сначала учился (колледж и институт с отличием, аспирантура), а потом много работал. Семья у меня была обычная, но, по меткому замечанию участкового врача, состояла из «хроников». В анамнезе сердечно сосудистые заболевания, гипертония, астма, диабет и экзема. Мне более-менее «повезло» и из общего букета наел и «наленил» себе гипертонию, талию в 93 см и признаки инсулинорезистентности. Конечно это все произошло не за один месяц...

Всем привет! Возвращаемся к теме, без которой я не обхожусь, наверное, ни одной недели. Это печень и риск ее ожирения, который в 21-м веке перешел из категории «угроза» в категорию «суровая реальность». Сегодня на нашем большом экране очередной метаболический «Настоящий детектив»: расследуем, каким образом лишние килограммы, фруктоза и объемистый живот связаны с жировым гепатозом – патологическим изменением структуры клеток печени? В Премиум-клубе сегодня вебинар с гастроэнтерологом Татьяной Михайловной...

Всем привет! Сегодня у нас воскресная подборка рецептов от наших мастериц. Дорогие кулинары, вы не перестаете приятно нас удивлять креативом и эстетикой. Приглашаю всех делиться прекрасным. Всем замечательного выходного дня и удачных кулинарных экспериментов! А в Премиум-клубе сегодня мой сольный эфир: В выпуске: 1. Правда и мифы о микроволновке. 2. Влияние жарки на биологическую молодость и метаболическое здоровье. 3. Как снизить риски образования вредных веществ при жарке? 4. Аэрогриль: принцип работы и нюансы использования...

Дорогие друзья – слушатели Премиум-клуба! Получить книгу «Как продлить свою молодость», о которой был разговор с эндокринологом, к. м. н. Александровой Екатериной Викторовной в этом эфире Премиум-клуба, вы можете по ссылке в конце материала...

Всем привет! Есть такие правила Системы, игнорировать которые не получится. Нельзя. И одно из них – качественный, полноценный белок как минимум в трех приемах пищи. Это основа жизни. Но практика показывает, что само понятие «качественный» обычно проходит через призму творческого восприятия наших креативных практиков и внезапно предстает перед нами в весьма, мммм, как бы половчее выразиться... экзотическом, что ли, виде. Гороховый, конопляный, соевый и иже с ними. «А гречка – это вообще-то белок! И орехи!» И пошло-поехало...

Всем привет! Желчный пузырь — не самый заметный орган, о котором большинство людей вспоминает только тогда, когда он уже громко заявляет о себе. Тяжесть в правом боку после жирного обеда, горечь во рту по утрам, тошнота без видимой причины — это все его послания вам...